Lego, Barbie, tågrälsar i trä, mjukisdjur eller dockskåp – det finns många typer av kära leksaker för de små. Du minns säkert vilka dina favorit leksaker var när du var liten? I timmar kunde man sitta som förtrollad och låta fantasin flöda. Jag minns särskilt hur roligt jag tyckte att det var med just dockskåpet, hur jag tapetserade, tillverkade små möbler, skapade familjekonstellationer i oändligheter och verkligen förlorade mig i leken. Ju äldre man blev, desto mindre blev dock intresset för att leka och andra intressen tog vid. Men blir man egentligen någonsin för gammal för att uppskatta leksaker?

Den vuxna generationen idag leker i mycket större utsträckning än tidigare generationer, även om vi inte alltid tänker på det. Ta tv- och dataspel som exempel. Numera marknadsförs de inte bara för barn, utan nästan lika mycket även för vuxna. Vi träffas hemma hos varandra och drar av några låtar på populära karaokespelet Singstar, vi spelar låtsastennis med Wii eller slösar bort ett par timmar på något litet minigame online. En hel del vuxna sysslar också med komplicerade spel som World of Warcraft eller leker trollkarlar och häxor i rollspel. Leksaker för vuxna finns överallt omkring oss och har för många blivit en naturlig del av vardagen. En del kanske till och med skulle svara nej på frågan om de fortfarande leker, trots att de gör det.

Att leka är viktigt för både fantasin, kreativiteten och känslorna. Vi bör nog aldrig sluta leka, busa och skoja, oavsett hur gamla vi blir. En radiostyrd helikopter kan pigga upp humöret på den äldsta och suraste personen! Många vuxna köper dessutom leksaker till barnen som de egentligen själva avser att leka med. Vi kör vattenskotrar, hoppar på gigantiska studsmattor, klär ut oss på halloween eller samlar på leksaker från svunna tider.

För varför ska man bli för gammal för leksaker? Människan är en lekfull varelse som behöver det sociala i leken, utmaningen och det fantasieggande i att förlora sig själv för en stund. Den dagen man helt slutar leka tappar livet en stor del av meningen. Så fortsätt skoja, busa, tramsa, fnittra och spela, så kommer du garanterat att få ett roligt liv!

Motion är bra av så många anledningar. Den fysiska, likaväl som den psykiska, hälsan gagnas något enormt av det.
Det finns också många sätt att röra sig på; dans, joggande, boxning, skridskoåkning, cykling… Utbudet är enormt för den som vill få motion på ett roligt sätt.
Det är viktigt att hålla kroppen igång för att hålla välmåendet på topp. Endorfiner frigörs och ger en samma känsla av glädje som exempelvis choklad eller förälskelse ger. Om det så är att du är ute och traskar i dina crocs eller att du sprintar i dina snabbaste löparskor så kommer ditt sinne och din kropp gilla att få energi.

Allra bäst måste nästan dansandet vara. En sådan härlig väg att träffa människor på, en sådan härlig kultur att hänge sig till… Inom dansen ryms så många olika sorters uttryck, så många sätt att mötas på och kommunicera med. Det finns många bra ställen att gå till om man vill utveckla eller öka sitt dansande. Till exempel kan man gå ut och dansa på olika lokaler där det ofta finns många olika dansstilar och musikstilar att tillgå. Sedan kan man förstås gå på en kurs i dans, för att bli duktigare på den (eller lära sig den från scratch). Det här kan vara ett perfekt forum för den som vill få nya vänner och utveckla ett nytt intresse.
Oavsett om man gillar techno eller country, ballett eller bugg så är dans ett bra sätt att arbeta för en bättre hälsa på.
Så om du inte har lust att gå ut på lokal varje natt - sätt på din favoritskiva i vardagsrummet och dansa loss! Din kropp kommer att tacka dig…