Motion är bra av så många anledningar. Den fysiska, likaväl som den psykiska, hälsan gagnas något enormt av det.
Det finns också många sätt att röra sig på; dans, joggande, boxning, skridskoåkning, cykling… Utbudet är enormt för den som vill få motion på ett roligt sätt.
Det är viktigt att hålla kroppen igång för att hålla välmåendet på topp. Endorfiner frigörs och ger en samma känsla av glädje som exempelvis choklad eller förälskelse ger. Om det så är att du är ute och traskar i dina crocs eller att du sprintar i dina snabbaste löparskor så kommer ditt sinne och din kropp gilla att få energi.

Allra bäst måste nästan dansandet vara. En sådan härlig väg att träffa människor på, en sådan härlig kultur att hänge sig till… Inom dansen ryms så många olika sorters uttryck, så många sätt att mötas på och kommunicera med. Det finns många bra ställen att gå till om man vill utveckla eller öka sitt dansande. Till exempel kan man gå ut och dansa på olika lokaler där det ofta finns många olika dansstilar och musikstilar att tillgå. Sedan kan man förstås gå på en kurs i dans, för att bli duktigare på den (eller lära sig den från scratch). Det här kan vara ett perfekt forum för den som vill få nya vänner och utveckla ett nytt intresse.
Oavsett om man gillar techno eller country, ballett eller bugg så är dans ett bra sätt att arbeta för en bättre hälsa på.
Så om du inte har lust att gå ut på lokal varje natt – sätt på din favoritskiva i vardagsrummet och dansa loss! Din kropp kommer att tacka dig…